Archiwa autora: wedrowkipogorach

Zalety stosowania skarpet kompresyjnych

Opublikowany przez
Odpowiedz

skarpety-kompresyjne

Kompresjoterapia to popularna metoda leczenia oraz profilaktyki żylaków nóg. Wykorzystuje się w niej odpowiednie elastyczne bandaże, podkolanówki, rajstopy oraz skarpety kompresyjne. Wspomagają one pracę żył i poprawiają krążenie krwi w kończynach dolnych. Skarpety kompresyjne (zobacz) charakteryzują się uciskiem stopniowanym, dzięki czemu możliwe jest uzyskanie znacznie lepszych rezultatów. Największy ucisk jest kierowany na stopę i w kierunku pachwiny stopniowo się zmniejsza.

Noszenie dobrych skarpet kompresyjnych wspomaga odpływ krwi do serca, a jednocześnie ułatwia napływanie do nóg krwi bogatej w tlen. Ponieważ nie zalega ona w żyłach, obrzęki będące efektem treningu ulegają zmniejszeniu. Dawniej skarpety kompresyjne użytkowane były głównie przez cukrzyków oraz osoby związane z lotnictwem, jednak z czasem zyskały ogromną popularność wśród osób uprawiających sporty wytrzymałościowe.

Odpowiednia konstrukcja skarpet kompresyjnych pozwala na uciskanie mięśni oraz zmniejszenie ich wibracji, a jednocześnie umożliwia równomierne rozprowadzanie ciśnienia krwi w kończynach dolnych oraz poprawę ich ukrwienia. W ten sposób mięśnie męczą się wolniej, a występowanie skurczy, napięć oraz zakwasów jest znacznie bardziej zminimalizowane. Zazwyczaj skarpety kompresyjne wykonane są z syntetycznych tkanin, na przykład polipropylenu i poliamidu, które zapewniają odpowiednio skuteczne właściwości oddychające.

Czym są kalesony termoaktywne?

Opublikowany przez
Odpowiedz

Nie ma wątpliwości, że wybór bielizny przez sportowca jest bardzo ważny. Chodzi o to, aby wybrać bieliznę, w której będzie wygodnie i która nie doprowadzi do intensywnego pocenia się.

Bielizna w zimie

Wydaje się, że szczególnie ważna bielizna dla sportowca jest w zimie. Rzecz w tym, że w zimie temperatura jest niska, przez co bielizna powinna stanowić dodatkowe ogrzanie organizmu. Stąd też popularność kalesonów termoaktywnych. Trzeba pamiętać bowiem o tym, że nie można ubierać grubej bielizny, która nie przepuszcza powietrza, nawet w największy mróz. Chodzi o to, że po kilkunastu minutach treningu, nawet na mrozie robi się ciepło i organizm zaczyna się pocić. Potrzebne są wtedy dobre kalesony termoaktywne, która pozwalają skórze swobodnie oddychać oraz co jeszcze ważniejsze, odprowadzają na zewnątrz pot. Dzięki temu, bielizna nie stanowi mokrego okładu na ciele.

Kalesony termoaktywne nie tylko dla sportowców

Bez wątpienia, kalesony termoaktywne przeznaczone są nie tylko dla sportowców. Spokojnie można je nosić również na co dzień, zamiast zwyczajnych kalesonów. Sprawdzają się one dobrze, gdyż są ciepłe, a jednocześnie kiedy w zimie wchodzi się do jakiegoś pomieszczenia, nie sprawiają problemu polegającego na przegrzewaniu nóg. Problem taki stanowią natomiast tradycyjne kalesony, które nie są w stanie przepuszczać powietrza, więc mogą prowadzić do całkowitego przegrzania. Co więcej, kalesony termoaktywne opinają się na nogach, przez co są uważane za wygodne.

Bielizna termoaktywna dwuwarstwowa i jednowarstwowa

Opublikowany przez
Odpowiedz

Trafny dobór bielizny termoaktywnej powinien być uzależniony przede wszystkim od jej przeznaczenia, czyli preferowanego rodzaju aktywności fizycznej. Dobrą bieliznę termoaktywną wykorzystać można chociażby do wspinaczki górskiej, do biegania czy jazdy na nartach, rolkach lub rowerze, a także wielu innych aktywności.  W okresie jesienno-zimowym najlepiej sprawdza się bielizna termoaktywna posiadająca konstrukcję dwuwarstwową.

Główną zaletą takiej konstrukcji jest niemal błyskawiczne przetransportowanie wilgoci do warstwy zewnętrznej bielizny termoaktywnej, dzięki czemu możliwe jest uzyskanie wrażenia suchości od wewnątrz nawet po kilku sekundach. Nie wszystkie oferowane w sklepach modele wyposażone są w tę funkcję, a większość tańszych spodni czy koszulek termoaktywnych to produkty jednowarstwowe. Ich minusem jest fakt, że ilość wilgoci zatrzymującej się na skórze jest znacznie większa, niż w przypadku dwuwarstwowej bielizny termoaktywnej.

Jednak w obu wariantach bielizna termoaktywna jest znacznie skuteczniejsza od bielizny bawełnianej, a przy tym o wiele bardziej uniwersalna. W niższych temperaturach może służyć jako jedna warstwa, uzupełniona na przykład cienką kurtką lub lekkim polarem o odpowiedniej grubości. Natomiast w temperaturach wyższych można całkowicie zrezygnować z kolejnych warstw, traktując bieliznę termoaktywną jako standardowy ubiór przydatny podczas rozmaitych aktywności.

Jak wybrać najlepsza kurtkę softshell?

Opublikowany przez
Odpowiedz

softshell

Wydaje się, że dzisiaj już każdy, kto uprawia sport na świeżym powietrzu również w chłodniejsze dni zdaje sobie sprawę z konieczności ubierana specjalnych ciuchów, przeznaczonych właśnie do takiej aktywności. Wśród tego typu ubrań jest z pewnością także kurtka softshell (tutaj) Jak jednak wybrać taką kurtkę, która będzie dobrze pełniła swoją funkcję?

Jakość membrany

Z pewnością, najistotniejsza w kurtce softshell jest membrana. Z tego też względu to jej należy poświęcić najwięcej uwagi przy wyborze kurtki. Chodzi o to, aby sprawdzić, na ile jest ona rzeczywiście przepuszczalna dla powietrza. Ponadto, jakość membrany decyduje również o tym, czy kurtka zapewnia odpowiednią temperaturę ciała. Jak jednak ocenić membranę? Niewątpliwie, im lepsza firma, im bardziej znany producent kurtek softshell, tym lepsze elementy wykorzystuje do tworzenia swoich produktów.

Wygoda kurtki

Generalnie, kurtka softshell zwykle jest wygodna. Niemniej jednak, różne mogą być oczywiście kroje kurtek, trzeba je odpowiednio dopasowywać do swoich potrzeb i swoich wymiarów ciała.

Cienka czy gruba kurtka softshell?

Jak wspomniano, kurtka o której mowa przystosowuje się do temperatury powietrza. Tym niemniej, niektóre kurtki softshell są lepsze w lecie, a inne w zimie. Rzecz w tym, że gruba kurtka, przeznaczona na najzimniejsze dni, w lecie jednak będzie za bardzo ogrzewała ciało, natomiast letnia w zimie będzie niewystarczająca.

Dlaczego warto kupić koszulkę termoaktywną?

Opublikowany przez
Odpowiedz

Suchość ubrania podczas uprawiania rozmaitych sportów oraz innych aktywności ma bardzo duże znaczenie. Brak wilgoci pozwala na utrzymanie temperatury ciała na optymalnym poziomie. Nie jest to możliwe w przypadku odzieży mokrej, niezależnie czy od deszczu, czy od potu. Ciało jest wówczas znacznie bardziej narażone na wychłodzenie oraz związane z nim wszystkie negatywne skutki. Wilgotne materiały wykazują również tendencje do przywierania, przez co ciało czuje się niekomfortowo w ruchu i jest narażone na liczne otarcia.

Rozwiązaniem tych problemów może być odpowiednia koszulka termoaktywna. Dzięki zastosowaniu specjalnych tkanin, tego typu odzież błyskawicznie odprowadza wilgoć na zewnątrz i pozwala na utrzymanie suchości nawet przy bardzo intensywnym wysiłku fizycznym. W sklepach dostępne są rozmaite koszulki termoaktywne, jednak nie wszystkie z nich są w stanie zagwarantować odpowiednią jakość oraz zapewnić komfort użytkowania.

Wiele dostępnych na rynku koszulek termoaktywnych wykonanych jest z materiałów, które pozostawiają wiele do życzenia, przez co użytkowanie ich nie jest w stanie zapewnić skutecznego odprowadzania wilgoci podczas poruszania się. Nierzadko są to włókna syntetyczne o bardzo niskiej jakości, które wykazują właściwości zbliżone do zwykłej bawełny. Dlatego decydując się na zakup koszulki termoaktywnej, lepiej postawić na sprawdzonego i markowego producenta odzieży.